Pimp ton alimentation

“Que l’aliment soit ton premier remède”

Pourquoi l’alimentation est-elle si importante ?

C’est en nous nourrissant que nous apportons force, énergie et vitalité à noter corps.

Les protéines, les lipides, les glucides, les vitamines et les minéraux contenus dans les aliments sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps. Mais attention, si notre nourriture est dépourvue de valeur nutritionnelle ou si elle demande une trop grande quantité d’énergie pour être assimilée, on subit un stress nutritionnel, on encrasse notre corps.

Conséquences d’une alimentation déséquilibrée :

  • digestion difficile
  • ballonnements
  • prise de poids
  • fatigue persistante
  • manque de motivation
  • compensation émotionnelle par des compulsions alimentaires
  • immunité trop faible et pire encore, maladies chroniques comme le diabète de type II, douleurs articulaires, etc…

Heureusement, Il est possible de s’alimenter sainement sans pour autant se priver ou passer sa vie à compter les calories. Les régimes restrictifs, on le sait, entraînent systématiquement un effet yoyo.

Je vais t’aider à adopter une alimentation saine et équilibrée, adaptée à ta situation personnelle et professionnelle.

Je vais analyser tes besoins en fonction de ton état de santé, de tes activités, de tes potentiels déséquilibres (diabète, hypertension, etc.), de ta constitution (innée) et de tes valeurs (végétarien, vegan, religion,… ).

Je t’aiderai à élaborer une liste type de courses. Je t’enverrai des menus tout faits, adaptés au temps dont tu disposes pour cuisiner. Un plat «fait maison» peut être rapide, simple, délicieux et sain. Et sachant qu’il existe de plus en plus d’ alternatives saines pour compenser le manque de temps en cuisine, on trouvera toujours des solutions pour que tu manges sainement !